中南在线10月19日消息（通讯员 陈余愿 报道 董丽雪 肖灵睿 摄影）为引导武昌理工学院学子科学认识情绪、掌握调适方法、培养积极心态，生命科学学院于10月18日在实验教学中心顺利开展"探索情绪的力量 培养积极心态"心理健康教育主题班会。生命科学学院全体学生参与此次班会，在警示教育与知识学习中理解内心感受，筑建心理安全之塔。
班会伊始，主讲人介绍当代大学生心理健康现状，指出青少年抑郁检出率15%-25%，大学生是心理健康风险重点关注群体，困扰多来自社交、学业和就业，且低年级焦虑抑郁风险高于高年级，负面情绪来自六大方面。随后，班会通过正反案例对照展现不同情绪调适方式的不同结果，生命科学学院学子或是对照自查，或是记录调节步骤。主讲人讲解情绪管理四步法，示范减压技巧，区分抑郁情绪与抑郁症，破除心理认知误区，倡导及时求助。
互动交流环节，生命科学学院学子围绕“情绪调节与心理健康”开展讨论，其结合自身经历，交流了疏导学业压力、处理人际矛盾的方法，分享了辨别负面情绪、科学宣泄情绪的经验，大家相互提醒要正视心理问题，摒弃对心理疾病的偏见，自身无法调节情绪困扰时要及时寻求帮助，生命科学学院学子表示，今后会关照自身心理健康，也会主动关注其他人的情绪，给予陪伴支持，本次贴近大学生生活的交流，展现了生命科学学院学子重视心理健康、积极探索自我的面貌。
此次主题班会，进一步增强了生命科学学院学子对心理健康的关注与重视，帮助其掌握了科学的情绪调适方法。未来，生命科学学院将继续完善心理健康教育工作机制，把心理健康教育融入生命科学学院学子日常管理与成长服务之中。
本次活动结束后，记者采访到生命科学学院生物制药2501班的胡瑞鑫同学，她表示：“此次班会内容充实，案例真实，让我们分清了抑郁情绪和抑郁症并非完全相同，并学会了如何调节自身的情绪，走出情绪低迷。今后我会更加关注自己的心理状态，遇到压力时主动与老师、同学沟通，也会尽己所能关心和帮助身边的同学。”（完）
